怎么自我治疗遗精

男子在未婚前就会紧要影响男性的身体健康造成性功能障碍等一些疾病那么男性怎么避免频繁遗精!。男子在未婚前就会紧要影响男性的身体健康造成性功能障碍等一些疾病那么男性怎么避免频繁遗精!
  遗精是男性青年发育成熟的标志之一而遗精过于频繁对身体和精神不利。

  体育疗法能调整性神经功能加强体质有精良的治疗效果。方法如下:
  用手指轻按丹田(腹部脐下)和肾俞穴(背部腰最细处第2腰椎棘突。下旁5厘米处)对调整性神经功能有一定作用。
  每晚临睡前坐在床上收缩肛门(如忍大便状)。
  全身冷水浴或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2分钟左右可以隐晦降低性神经兴奋性。反复进行30次左右。收缩时深吸气放松时呼气。

  
  经常参加跑步、打篮球、乒乓球、游泳等体育锻炼。
  此外内裤不宜过紧被褥勿过厚、过重、过暖晚餐不宜过饱不宜饮酒睡前不要喝浓茶。这些都有助于避免刺激生殖器官同时可降低性兴奋有辅助治疗作用。
  小贴士:男子立式排尿可强精。排尿时以脚尖用力挺然耸峙咬紧牙关尽量屏吸恶积祸盈松懈直至排空尿液。坚持平时排尿即应用此法使精气不得外泄日久则有强肾益精之效。

  
  69健康网编辑总结:怎么自我锻炼遗精精?以上是缓解遗精的一些方法可供患者参考出现不良症状及早到正路医院治疗以免造成不良后果。