天热出汗就地擦掉不利于健康

  高温条件下起到散热降温的作用。人体每蒸发58千卡的热量。  高温条件下起到散热降温的作用。人体每蒸发58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。

  如果出汗后立即擦掉就不能指鸡骂犬其蒸发散热的作用;同时因为热量他国散发汗腺还会继续分泌汗液导致体内更多的盐分、维生素等随之消耗掉对健康不利。因此如果你还在不停地出汗就不要急着擦掉。

天热出汗就地擦掉不利于健康

  需要提醒的是如果出汗后立刻进空调房或所处环境温度变化强大导致体温骤降就应立刻把汗擦掉同时还要避开冷风直吹以免汗腺闭塞。最好用干毛巾或温热毛巾擦此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速伸开有利于热量更好地散发出来人体反而会感到清凉舒适。

  如果用冷毛巾擦皮肤受到冷刺激导致毛孔紧闭毛细血管收缩体内积热散发不出来终极使人产生烦热的感觉。有的人大汗后甚至会冲个冷水澡但皮肤接触冷水后毛细血管蓦然收缩变细大量血液回流心脏会添补心脏责任引发心慌、气短、头晕等症状。大汗后应先暂停一会儿等体温恢复、汗液干了后再洗澡。
  同样的道理大汗之后也不宜喝冷水否则也会导致毛孔急速闭塞临时断绝出汗造成体温散发受阻诱发感冒。

  大汗口渴时应该先用温开水漱口以缓解口渴程度;10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水其目的是补充大量出汗丢失的盐分;半小时后方可饮较多的水以知足人体各器官新陈代谢的需要。除了水分随汗液流失的还有人体必需的钾及维生素c等水溶性维生素。

天热出汗就地擦掉不利于健康

因此热天要多吃豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富钾食物以及猕猴桃等富含维生素c的果蔬。